Ma is sűrű volt a program. Torna- Gyerek karate – saját edzés-majd kettlebell csoportos edzés.
Egyre többen vagyunk gyerek karatén lassan állandó lesz a 20 feletti létszám. Szépen haladnak, talán jövőre lesz versenyzőm is.
Ma zsák edzést csináltam. A mostani felkészülésemben csak gyors erős zsákmunkát fogok csinálni.
- 10×2 perc / 2 perc gyors erős zsákmunka
- 5×1 perc/ 1 perc gyors erő állóképességi zsákmunka
Nyújtás
