Tegnap egy rövid edzésre futotta csak.
Sikerült beleolvasnom a Harcosok Étrendjébe és nagyon érdekes. Be fogok szerezni egyet én is és csinálni is fogom. Majd meglátjuk mi lesz az eredménye.
Szóval tegnap a következő volt:
- JM
- 2×3-3 MP 24 kg
- 5-5 MP 24 kg
- 7-7 MP 24 kg
- hasizom gyakorlatok
- leg matrix
- 10×15/15 mp snatch 24 kg 8 ism/15 mp
- nyújtás
A snatch az erőnövekedésem hatására már nem tépi szét a tenyeremet, így nagyon élveztem. A kedvenc gyakorlatom volt eddig is, de irritált, hogy csak a 20-assal tudok fájdalom mentesen szneccsőni. Most már e 24 kg sem okoz ilyen téren problémát. Sokat fog hozzá tenni a karate versenyzésemhez ez a fejlődés.
Ma nem lesz edzés és nem tudom hogy holnap lesz-e.
A hétvégén viszont karate szeminárium. Már nagyon várom, komoly szakmai munka fog folyni .
Azt a könyvet én is be fogom szerezni. Olvastam róla, eléggé bejövős! Csinálni kéne az étrendet, de nekem elég érdekes lesz kivitelezni…
Hát mindig akkor kajálsz amikor hazaérsz, vagy a rádióban. Na meg persze edzés után
Igen, ez így szokott lenni, de nem mindegy hogy mit! Meg napközben is zöldség-gyümölcs játszik – na ez okozza a nehézséget.
Azrt manapsg nem olyan nehz beszerezni egy kis gymlcst. Nem gy mint van mr mint 10.000 ve, nem kell gyjtgetned
Minden fejben dl el, teht ez is csak elhatrozs krdse.
Pesten igenis nehéz valódi gyümölcsöt szerezni!
Amúgy meg sajnos az utóbbi időben nagyon nem akarnak eldőlni nálam fejben a dolgok… 
A Lehel téren a piacon nagyon jó gyümölcsök és zöldségek találhatóak! Ajánlom jó szívvel!
Meg a Blaha aluljáróban a kínai lánytól is jókat lehet kapni
Most vettem nagyon finom zöld almát
Áhh, ilyenekre nincs időm!
Rabszolga vagyok. 
Ismerek egy embert, akit nevezzünk most G.-nek, aki azt mondaná erre, hogy én is az vagyok, a feleségemé
Mert mint tudjuk, ha megnősülsz onnantól kezdve nincs semmi amit Te akarsz 
Tegnap G-vel utaztam és mesélte h megvette a Fegyencedzés c. könyvet. Valószínűleg szökést fontolgat!
Amúgy én is mingyá megveszem a Harcosok étrendjét.
Csabi… nem csodálom, hogy jól megy a 24-essel minden….
… mióta ilyen “nagy és erős” lettél…. 
Ha nagy nem is, de legalább jó széles